要怀孕，体重管理很重要

准备要宝宝了，但你了解自己的体重吗？如果你的体重低于或高于标准体重的15％～20％，你就要注意啦！

我国常用的标准体重计算公式为：

男性：

标准体重（kg）＝身高（cm）－105；

女性：

标准体重（kg）＝身高（cm）－105－2.5。

若实测体重超出或低于标准体重的10％ 以内为正常范围，超 10～20％为过重；大于 20％为肥胖；低于10～20％为消瘦；小于20％为明显消瘦。

比如备孕女性的身高160cm，那么标准体重为：160－105－2.5=52.5kg。若你的体重大于58kg就是过重了，应适当控制体重；小于47kg就偏瘦，要适当增重。

如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕概率就会更高些。研究显示，体重低于或高于标准体重的15～20％的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前，最好能够把你的体重控制在标准范围内。